¿Qué son los valores? Recientemente, tuve el privilegio de asistir a la final del World Pádel Tour que se celebró este mes de Septiembre en Sevilla.Esta vez se daba una circunstancia especial. Paquito y Sanyo, habían llegado a la final, superando las fases de octavos y cuartos, con sendos adversos 5-2 en los set decisivos….
Dedicado a mi coachee Rafa (el sabe a quien me refiero), para que logre alcanzar su gran objetivo con éxito. Mucha fuerza y un fuerte abrazo. !! Tu puedes !! En el artículo anterior, estuvimos analizando: ¿Qué eran los objetivos?, ¿Para que los necesitábamos?¿Como debíamos definirlos para que nuestra mente se enfocara? (SMART) Pues bien…en…
Dedicado a mi coachee Rafa (el sabe a quien me refiero), para que logre alcanzar su gran objetivo con éxito. Mucha fuerza y un fuerte abrazo. !! Tu puedes !! Objetivos ¿Para qué los necesitamos? En el artículo de hoy, trataremos de la importancia de definir bien los objetivos que queramos conseguir, en nuestro pádel…
Como sabéis, en el artículo anterior, vimos ¿Qué era la ventana de Johari? ¿Para qué servía?¿Que cuatro cuadrantes componían la ventana de Johari?: Yo libre, (o área libre) Yo negado(o área ciega) Yo secreto (o área oculta) Yo oculto. (O área desconocida)… Pues bien, en el artículo de hoy incidiremos en: ¿Cómo podemos conocernos mejor…
¿Qué es la Ventana de Johari? La Ventana de Johari es una herramienta de psicología cognitiva creada por los psicólogos Joseph Luft y Harry Ingham. Si os fijáis, con las primeras letras de ambos nombres se conforma la palabra Johari. ¿Para qué sirve la Ventana de Johari? Nos ilustra a la perfección los procesos de…
En nuestro artículo anterior, hablamos de la concentración, de la importancia de la misma, de los factores internos y externos que pueden llegar a dispersar la misma, así como de la importancia de mantenerse centrado en uno mismo y en el “Aquí y ahora”. Pues bien, en este segundo artículo, vamos a diferenciar tres momentos…
¿Has observado que lo que realmente marca la diferencia entre jugadores con nivel de juego parecido es la CONCENTRACIÓN mental que muestran?. Esto supone que el jugador que consiga mantenerse totalmente centrado en el juego a lo largo de todo el partido tiene muchas más posibilidades de alzarse con la victoria final. ¿Qué es la…
En mi artículo anterior publicado el pasado 13 de Mayo, estuvimos viendo ¿Qué eran los anclajes? y ¿Para qué nos podían servir? ¿Lo recuerdas? Pues bien, en esta segunda entrega veremos cómo puedes autogenerarte anclajes a voluntad, que te puedan potenciar, tanto en tu pádel como en tu vida… ¿Cómo puedes generar un anclaje?…
Alguna vez has pensado qué pasa en ti…cuándo por ejemplo escuchas esa canción especial de tu juventud…. ¿Que te ocurre? Probablemente, te ves afectado…al escuchar “tu canción”. Asociaste a ella, probablemente sin ser consciente, sin saberlo, tú primer beso o haber conocido al amor de su vida y ese recuerdo, ese estado de ánimo, se…
¿Qué son nuestras creencias? Las creencias son pensamientos a los que yo le doy la categoría de “verdaderos”. Una creencia, por tanto, es un pensamiento que yo creo que es verdad. Asimismo es un pensamiento que domina. Son elecciones básicas que hacemos acerca de cómo vamos a percibir nuestra vida y como vamos a vivirla….
¿Qué haces cuando quieres conseguir algo? Sálvese quien pueda… mas la mayoría de las personas nos pasamos el día “pensando” y dándole vueltas a aquello que nos gustaría conseguir. Y ya es de por sí todo un logro. Pues hay muchas personas que no hacen ni siquiera eso. Más hay que pasar a la ACCIÓN…!…
Dan Coyle en su libro “Las claves del Talento” nos dice que se necesitan 10000 horas de práctica deliberada para ser un experto en algo y… ¿Qué es la práctica deliberada? Practicar tus habilidades. Esforzarte constantemente por perfeccionarte. Monitorizar tu performance. Evaluar tu éxito. Trabajar en los aspectos en los que no eres bueno. Hagamos números:…
¿Sueles “ver los partidos “antes de jugarlos? En los momentos importantes, ¿Eres capaz de visualizar el siguiente punto y mentalmente trazar un plan para ganarlo? ¿Te puedes “ver” realizando los movimientos correctos y realizando una ejecución perfecta de tus golpes en el Pádel? Y en la vida, por ejemplo, en momentos de estrés, ¿Eres capaz…
Desde el primer día que empecé a jugar al pádel, quedé “absolutamente enganchado”. Durante toda mi vida había practicado multitud de deportes. En todos me había divertido… pero el pádel, tenía “algo especial”, algo, que no sabía describir muy bien qué era. Eso sí, siempre me llamó poderosamente la atención constatar que esto no sólo…
En mi anterior artículo, comentaba que cuando nos atrevemos a salir de nuestra “Zona de confort” y a sumergirnos en la denominada zona de pánico, mágica, o de los grandes retos, es cuando generamos pasen cosas realmente importantes en nuestra vida. En esta “Zona mágica” decíamos entraremos siempre que seamos capaces de evitar la “tensión…
Todos nosotros, tanto en la vida, en cualquiera de sus facetas, como en el pádel, nos movemos en tres zonas que nos interesa conocer para que podamos desarrollar y explotar todo nuestro potencial. Os invito a conocerlas: Zona de Confort Zona de Aprendizaje Zona de Pánico (También “Zona mágica” o “Zona de los grandes retos”)….