Alguna vez has pensado qué pasa en ti…cuándo por ejemplo escuchas esa canción especial de tu juventud…. ¿Que te ocurre?
Probablemente, te ves afectado…al escuchar “tu canción”. Asociaste a ella, probablemente sin ser consciente, sin saberlo, tú primer beso o haber conocido al amor de su vida y ese recuerdo, ese estado de ánimo, se activa en ti, en cuanto empieza a sonar “tu canción”
¿Alguna vez has olido un perfume …y te ha venido a la mente , la imagen de una persona?
En ambos casos, se han generado generado en ti, anclajes , el primero a través de tu oido, el segundo a través de tu olfato, en los dos casos, son anclajes, inconscientes.
¿Qué es un anclaje?
Un ancla o anclaje es una asociación que se crea entre los pensamientos, ideas, sensaciones y un estímulo determinado.
Todos utilizamos anclas constantemente en nuestra vida, aunque no seamos conscientes de ellas.
¿Recuerdas el perro de Pavlov?
El doctor Ivan Pavlov dejaba olfatear la carne a unos perros hambrientos que empezaban a segregar saliva en abundancia , al percibir ese poderoso estímulo. Cuando se hallaban en dicho estado de salivación intensa, el doctor hacía sonar un timbre. Pronto dejó de ser necesaria la carne: a los perros les bastaba con oír el timbre para iniciar la secreción salivar lo mismo que si se les hubiese proporcionado la comida. Había creado , un vínculo neurológico, “ancla” entre el sonido del timbre, las sensaciones de hambre y el reflejo de salivación.
¿ Te imaginas en tu vida?
Poder ir a una entrevista de trabajo o dar una presentación en público, sabiendo que serás capaz de dar tu mejor rendimiento en todo momento.
¿Te imaginas en tu pádel?
Lo fantástico que sería, poder activar, tus mejores sensaciones, tu mejor estado mental , tu mayor confianza, tu mejor nivel de juego a voluntad…??
Un ancla es tener la capacidad de generar, a voluntad, un estado anímico más poderoso o más apropiado para una determinada tarea o evento, para posteriormente ser capaz de acceder a ese estado en cualquier momento que lo necesites.
Un ancla puede ser un elemento externo que nos permite sentirnos de una manera particular, simplemente con escucharlos, olerlos, sentirlos, verlos o saborearlos. Las anclas son muy potentes ya que te dan acceso instantáneo a estados de gran fuerza. Por medio del anclaje, creas un mecanismo que te garantiza el acceso a tus mejores recursos y que se dispara “automáticamente” a voluntad.
Anclas, positivas y negativas
Nosotros también vivimos en un mundo lleno de situaciones de estímulo/respuesta , de modo que buena parte del comportamiento humano, consiste en respuestas programadas inconscientemente. A veces los anclajes son “positivos” , a veces pueden ser “negativos”.
Por ejemplo, anclaje positivo, puede ser el empleado por deportistas profesionales para , a partir de unos gestos, un determinado “ritual” acceder a un estado de máxima eficacia y dominio de sus recursos. ¿Recuerdas a Nadal, antes de disponerse a sacar en un partido de tenis?.
Como ejemplo de anclaje negativo, si a uno le han puesto una multa por exceso de velocidad en un determinado punto kilométrico, en el futuro, cuando volvamos a pasar por ese mismo punto kilométrico puede provocarse en nosotros una descarga de temor, producto del “ancla” que inconscientemente establecimos.
La clave estriba en tomar conciencia del proceso, de manera , que si un anclaje no nos beneficia lo podamos eliminar y sustituir por nuevos vínculos de estímulos/respuestas que automáticamente nos pongan en el estado deseado.
No te pierdas mi segunda entrega de este mismo artículo de la serie “Pádel, Como la vida misma….” Anclajes donde veremos cómo puedes generar anclajes a voluntad, que puedan potenciarte, tanto en tu pádel como, y sobre todo….en tu vida. .
| Juan Carlos Pérez Molina(“MoliPérez”)
Coach PCC Monitor Fed. nacional yandaluza de pádel Juez-arbitro Fed.nacional y andaluza de pádel Monitor nacional padel adaptado disminuidos físicos, psíquicos y sensoriales www.coachsi.org www.coaching-transcendental.es Twiter/Skype: jcperezmolina Móvil: 618998894
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