Hola amigos padeleros!! En esta entrega, nuestro preparador físico Juan Luis Júdez ( PREPADEL) , nos da una serie de pautas generales para trabajar la FUERZA DE PIERNAS y nos muestra un video con ejercicios prácticos para entrenar la fuerza de piernas y poder aumentar nuestro nivel de juego. La mejora de la fuerza de las…
Saludos amigos, en esta entrada publicamos de nuevo una reciente entrevista a Juan Luis Júdez , preparador físico de jugadores profesionales de pádel (PREPADEL), esta vez , Júdez nos habla de las fases de la temporada de pádel, en cuanto a la preparación física se refiere. Júdez distingue cuatro fases en el aspecto físico del…
Desde el Blog de www.tutiendapadel.com, Juan Luis Galiano nos ofrece una entrevista a Juan Luis Júdez, director técnico de PREPADEL, empresa dedicada a la preparación física específica de jugadores de PÁDEL. Esta vez, Júdez nos habla de la importancia de una buena preparación física en el pádel actual y de los principales objetivos…
Desde el Blog de www.tutiendapadel.com, Juan Luis Galiano nos ofrece una entrevista a Juan Luis Júdez, director técnico de PREPADEL, empresa dedicada a la preparación física específica de jugadores de PÁDEL. En esta primera entrega, Júdez nos habla de los jugadores World Pádel Tour que va a preparar este año 2016. Toni Cardona, Alfonso Viuda,…
El pádel ha evolucionado en los últimos años, al igual que lo han ido haciendo los otros deportes. Han cambiado los materiales de las palas, las bolas fundamentalmente y eso ha producido un cambio radical en la manera de jugar, pero sobre todo ha incidido mucho en la preparación física. ¿Cuántos jugadores entrenaban físico de…
“Profe, ¿qué vamos a hacer hoy?” “¿Vamos a jugar hoy partido?” “¡Vaya aburrimiento!” ¿Os suenan estas frases? Este tipo de situaciones son frecuentes en muchas de las clases de pádel, provocando en muchas personas la no motivación hacia el deporte en cuestión, y provocando el abandono deportivo del mismo. El pádel es un deporte que…
“Estoy muerto”, “Estoy K.O.“, “No sé qué me pasa, no me responden las piernas”… ¿os suenan estas frases? Seguro que si juegas al pádel con frecuencia, has sentido esto en tu cuerpo o en el de tu compañero, pero, ¿a qué es debido tener estas sensaciones cuando estás en mitad de un partido de pádel?…
Cada día podemos comprobar que son más las personas que se inician en nuestro deporte, el pádel. En los últimos cinco años hemos podido comprobar el aumento clubs o centros deportivos que se dedican a este deporte, y por consiguiente, el mayor número de licencias federativas y jugadores amateurs que practican pádel. Reflexionemos el porqué…
En cualquier especialidad deportiva nos vamos a encontrar con diferentes factores que van a influir en el rendimiento; existen modalidades donde unos son más importantes que otros y, por el contrario, en algunos casos sucede al contrario. Por citar sólo algún ejemplo, comprobamos que en las pruebas de resistencia en atletismo, como el maratón, el aspecto físico es lo…
El recto abdominal pertenece al grupo de los músculos comúnmente conocidos como abdominales, es un músculo laminar que va a insertarse en la cara anterior del pubis acción estática y lumbar deslordosante y por ello sus fibras son lentas tipo I. Colabora en la flexión de tronco y de cadera. Mecanismo de producción: El mecanismo lesional en pádel…
Hoy os traigo otro gran e interesantísimo dossier creado por el Consejo Superior de Deportes (CSD) y que trata de la alimentación, la nutrición y la hidratación en el deporte. Es recomendable seguir una dieta variada y equilibrada, así como un estilo de vida saludable. Quien quiere optimizar su salud y su rendimiento deportivo debe alimentarse bien, para…
A la hora de evaluar el rendimiento de un deportista, fundamentalmente ponemos atención en aspectos técnicos, físicos y psicológicos. Es cierto que estos tres aspectos suelen ser los que tienen una influencia directa sobre el rendimiento, pero hay otros que también ejercen un papel importante si queremos hacer un análisis exhaustivo de una actuación deportiva….
Desde MonitoresPadel.com os presentamos el LIBRO “PREPARACIÓN FÍSICA DEL PADEL. BASADA EN EL TRABAJO EN PISTA” realizado por el jugador malagueño, profesional del pádel y preparación física, Jose Lúis Gutierrez del Álamo “Guti” junto con Jesús Barrera. En los últimos años el número de practicantes en el Pádel ha aumentado considerablemente, por lo que cada…
Cuando acaba una temporada, los profesionales se toman unas merecidas vacaciones, y cuando llega la hora de retomar los entrenamientos, hay que hacerlo de una manera correcta y progresiva, para llegar preparado al final de la temporada. La preparación es lo más importante para la temporada. Un vez que tenemos planificados los entrenamientos de los…
De nuevo he extraído un interesante artículo de la última edición de la revista Pádel Absolute, esta vez realizado por el preparador físico Roberto Bourdet, en el cuál nos habla de como mejorar la coordinación. En el presente artículo, nuestro preparador físico nos da las claves para mejorar la coordinación de los gestos técnicos para…
Interesante artículo de Amadeo Althaus, donde nos acerca hacia una reflexión muy “preguntada” dentro del mundo del pádel, ¿por qué no está realmente integrada la preparación física a lo que es el entrenamiento del jugador de pádel? Es aquí donde se plantea el reto…, acercar la preparación física al día a día, a los ejercicios…